[Dark Kler]

ЕСЛИ ТЕБЕ ГРУСТНО....
Правило 1: живи настоящим. Нет вчера и нет завтра. Есть только сегодня – и в этом сегодня есть ты, твои близкие и много разных приятных вещей. Ты можешь строить планы, но ты не должна много думать о том, что, как и когда будет... Потому что будущего нет, и никто и никогда не знает наверняка о том, что произойдет в следующую минуту.
Правило 2. Если тебе грустно, дай себе один день. Один вечер для того, чтобы почувствовать себя как следует несчастной. Плачь, пей, смотри в потолок, растравляй душу мрачными мыслями и воспоминаниями – страдай как хочешь. Но только один день. Это очень важно.
Правило 3. Когда тоска и неуверенность надвигаются на тебя как снежный ком, займись чем-нибудь! Тревога о будущем – признак того, что тебе нечего делать, что тебе скучно жить. В такой момент очень важно сделать что-то, что точно доставит тебе удовольствие: встречайся с друзьями, смотри любимый фильм, готовь супер-
блюдо, пиши книгу, рисуй, покупай новые вещи, принимай ванну – главное, делай что-нибудь.
Правило 4. Никогда не пытайся проникнуть в мысли другого человека и понять, почему он что-либо сказал или сделал и что он при этом имел в виду. Во-первых, это невозможно. Во-вторых, снова приводит тебя к привычному тревожному состоянию.
Правило 5. Тренируйся. Ты же не будешь бежать марафон без подготовки? Так же и здесь – надо тренировать свой мозг и сознание ежедневно, сознательно запрещая себе погружаться в тоску. Пройдет не меньше полугода, прежде чем ты почувствуешь результат...

Comments

[Milinda Milano]

не грусти...грудь не будет расти!
на вот, смотри и умиляйся)

[Dark Kler]

ох епаш мать. я надеюсь это не его, а то больно он большой))

[Milinda Milano]

Dark Kler не мать...не его. вроде сеструхи)))
зато видала, как я тебя от грустных мыслей отвлекла)))

[Dark Kler]

эт да, спасиб))

[Milinda Milano]

сейчас еще фик выложу, совсем порадуешься...